+7904 203-88-31

© 2019 by Hélène Gautier

Список личного снаряжения для восхождения на Эльбрус (с юга)

Обязательное

  • Пакеты полиэтиленовые или легкие гермомешки для одежды

  • Пакеты полиэтиленовые (майки) 5 штук про запас

  • Треккинговые палки телескопические (доступны в прокате)

  • Сидушка-хоба-подпопник (можно купить за 100-200 рублей)

  • Солнцезащитные очки горные, или горнолыжная маска степень защиты 3-4  (доступны в прокате)

  • Городские солнцезащитные очки — в этом случае можно не брать в прокате очки для акклиматизации

  • Термос объемом не ниже 1 литр

  • Емкость для воды (пластиковая бутылка/ гидросистема/ фляжка)

  • Полотенце (из микрофибры)

  • Налобный фонарик и комплект запасных батареек к нему

  • Посуда (кружка, ложка, миска, нож)

  • Коврик туристический (доступно в прокате)

  • Спальник t комфорта -5 градусов (доступно в прокате)

  • Рюкзак для радиальных выходов 30-40 л, легкий (доступно в прокате)

  • Накидка на рюкзак от дождя

  • Рюкзак туристический от 80 литров (доступно в прокате)

  • Палатка (доступно в прокате)

  • Кошки мягкие (доступно в прокате)

  • Ледоруб (доступно в прокате)

  • Обвязка (страховочная система) + 2 карабина (доступно в прокате)

Необязательное

  • Часы наручные

  • Power bank (зарядное устройство-аккумулятор)

  • Компрессионный мешок для объемной одежды

  • Мобильный телефон с зарядкой

  • Фотоаппарат

 

Косметичка*

  • Влажные салфетки

  • Гигиеническая помада

  • Зубная щетка и паста (маленькая упаковка)

  • Крем солнцезащитный (spf 50-70)

  • Маленькие ножницы или кусачки для ногтей

  • Маленькое зеркало

  • Небольшая упаковка шампуня

  • Небольшой кусочек мыла

  • Расческа

  • Туалетная бумага в непромокаемой упаковке

* список носит рекомендательный характер

Личная аптечка

  • Индивидуальные препараты

  • Капли в нос

  • Колдрекс/терафлю

  • Пластырь бактерицидный

  • Препараты для улучшения адаптации к высоте (акклиматизации) — подбираются индивидуально для каждого участника

Одежда

  • 1 футболка или рубашка с длинным рукавом

  • 2 ходовые футболки (синтетика)

  • Балаклава (подойдет тонкий флис, лучше брать с дырочками в районе носа, чтобы не отсыревала от дыхания)

  • Бафф (шарф)

  • Ботинки треккинговые мембранные легкие: твердая подошва, фиксированный голеностоп — для акклиматизации (доступно в прокат)

  • Верхонки — очень теплые рукавицы (доступно в прокат)

  • Гамаши/фонарики для акклиматизации базового уровня (доступно в прокат)

  • Для девушек — спортивный бюстгальтер (в обычном неудобно)

  • Кеды/кроссовки для прогулок по поселку

  • Купальник/плавки

  • Нижнее белье (лучше синтетика) в разумных количествах

  • Носки треккинговые 2 пары

  • Носки шерстяные для сна 1 пара

  • Перчатки/варежки зимние (не шерстяные)

  • Перчатки рабочие

  • Перчатки тонкие

  • Пуховик зимний/ горнолыжная или сноубордическая теплая куртка

  • Теплая флисовая кофта

  • Термобелье тонкое (летнее, для акклиматизации базового уровня)

  • Термобелье теплое (зимнее для восхождения)

  • Флисовые штаны (для девушек)

  • Шапка

  • Штаны теплые — подойдут утепленные горнолыжные или сноубордические (доступно в прокат)

  • Штаны ходовые спортивные (из быстросохнущего синтетического материала, легкостирающиеся)

  • Для восхождения: ботинки альпинистские (доступно в прокат) или ботинки треккинговые мембранные утепленные (твердая подошва, фиксированный голеностоп) (доступно в прокат)

  • Головной убор от солнца (бафф, кепка, панамка)

  • Мембранная куртка (непромокаемая, непродуваемая)/ дождевик туристический до колен

  • Мембранные штаны (непромокаемые, непродуваемые) (если есть дождевик, можно не брать)